ヨガ資格は取ったけど、
自分のポーズに自信がないから、
レッスンに自信が持てない。
自己流で、ストレッチをしているけど
ポーズが深まる気配がない…
ヨガの効果や、身体が変化する楽しさを
「自分の言葉」でしっかりと伝えたい。
40代ヨガインストラクターの
アーサナ・ポーズ力をアップさせ、
価格ではなく、”価値”で選ばれる
ヨガインストラクター養成講座
『美的アーサナマスター講座』主宰の
ヨガインストラクターのあきやまゆきこです。
初めましての方は、コチラ
①お尻の筋肉をしっかり使う。
②ポーズに入るときの、
下の足の位置を少し調整する。
足を持ち上げて、鳩のポーズに入るような
【タイガーポーズ】では、
足を持ち上げるために、
お尻の筋肉をしっかり使うことが大切になってきます。
四つん這いの状態から、
下の足を少し外側に動かす。
骨盤が安定して身体を支えやすくしましょう。
鳩のポーズができるようになったけど、
その他のポーズができない、、、
なぜ、このポーズができないかが
わからないなら、
一番の近道は、
ポーズができるようになってる人から
習うことが早い！
今回の生徒さんも、この2つのコツを
お伝えして、準備をしたところ、
ポーズができるようになりました
1人で、がむしゃらに練習するよりも
ずっと早いし、身体の負担も少ない。
何より時間の短縮になる
マンツーマンレッスンだと
★前を向けているか？
★骨盤の向き
★後ろ足の位置はどうか？
など、自分一人だと
チェックしにくいところまで
私が画面越しに、たくさん
声をかけさせていただきますよ。
【鳩のポーズ】を練習しているけど、
なかなか出来るようにならない…と
いう人は、ぜひ私のLINE公式から
2週間で憧れの【鳩のポーズ】が
出来るようになる！
7つのステップ動画を
受け取ってくださいね。
「美的アーサナマスター講座」
12月枠の個別相談会は、
11月27日まで！
ヨガウエアなど、お気に入りを載せています。
