【無料】インスタライブ始めています。

ヨガ資格は取ったけど、
自分のポーズに自信がないから、
レッスンに自信が持てない
ヨガインストラクターさんが

自分の練習を深める経験を通して、

自信をもって、生徒さんに
伝えられるようになる！

ヨガ練習の深め方や、

ヨガポーズのコツなどをご紹介しています。

ヨガインストラクターの

あきやまゆきこです。

初めましての方は、コチラ

【無料】インスタライブ始めております。

苦手なポーズが一気に深まる！
できるようになる！
かんたんな「コツ」や、
リリース法をお伝えします。
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ヨガポーズが
もっと楽しくなって、
自信を持って、生徒さんに
伝えられるようになりましょう。
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配信▶︎
毎週火曜日　
12：00～12：30【期間限定】
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参加するメリット▶︎
すぐに使える「コツ」や、
レッスンに取り入れやすい
「ほぐし・リリース」を
ご紹介します。
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目的▶︎
練習を続けているけど、
深まらない・・・　
できるようにならない・・・
そんなポーズに一気に近づく、
できるようになる！
自主練習のヒントが見つかる。
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LIVE受講方法▶︎
非公開の【専用アカウント】で
LINE配信を行います！
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ぜひ　@yukitome2021
のアカウントを
フォローしてください。
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【特典】
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すでに、いくつかの
動画を残していますので、
ご覧下さい

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前後開脚=ハヌマナアーサナ

10月19日は、
前後開脚をやりましたよ。
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前後開脚の
練習をする時には
『ハムストリングス』を
伸ばし過ぎないこと。

安心して、安定して
伸ばせるところで、深めていく✨
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筋トレ要素も、盛りだくさんで
しっかり、使うからこそ、
伸ばます。

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安心と、安定感のために、
最後までブロックは離さずに、
上半身は、引き上げておく。
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裏技も、ご紹介しました

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私は、ゴールが明確であれば、
回り道もぜんぜん🆗
だと思っていて
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深まった⁉️
出来るかも？
っていう感覚があると
練習が楽しくなるし、
続けるモチベーションになると
思っています😊💕
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来週の10月25日（月）26日（火）28日（木）は、

3日間で、「鳩のポーズ」のコツを知り、

深めるためのインスタライブを開催します。

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次回のWSは、こちら

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