RYT200は取得したけど、
レッスンに自信が持てない
ヨガインストラクターが
自分の練習を深める経験を通して、
自信をもって、生徒さんに
伝えられるようになる！
ヨガ練習の深め方や、
ヨガポーズのコツなどをご紹介しています。
ヨガインストラクターの
あきやまゆきこです。
初めましての方は、コチラ
今日は、平日開催のWSでした。
早速生徒さんの変化から
行きましょう！
WS前に送っていただいた時は、
お腹と床が離れてしまってます。
おなかが床に着かない。
足が伸びにくい。といった
お悩みから、一気に
開脚前屈が深まりました。
ご本人も、うれしい＆びっくりの
開脚前屈となりました。
このWSでは、
筋膜リリースの動画5本
筋コンディショニング動画5本付き
全2回のWS中は、
しっかりフォローいたします。
開脚WSで、1回で深まるのは、
もちろん2回に分けて、
約1か月間
取り組んでいただくことで、
必ず「開脚前屈」と、「前後開脚」が
深まります。
ムリな柔軟で股関節や、
ひざを痛めることのないよう
年齢を重ねても使える身体を
目標に可動域を広げていきましょう。
次回のWS企画は、
憧れの「キングピジョン」
エーカパーダ・ラージャカポターサナができるようになる！
ヨガウエアなど、お気に入りを載せています。
