ブリッジの壁にぶつかっている方は、受講することで現状を改善する機会になる！モニター様ご感想①

RYT200は取得したけど、
レッスンに自信が持てない
ヨガインストラクターが

自分の練習を深める経験を通して、

自信をもって、生徒さんに
伝えられるようになる！

ヨガ練習の深め方や、

ヨガポーズのコツなどをご紹介しています。

ヨガインストラクターの

あきやまゆきこです。

初めましての方は、コチラ

モニタークラスを受けてくださった方から
ご感想をいただきました。

まずは、身体の変化から

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ブリッジWSに参加する前は、どんなことで悩んでいましたか？

いつも練習後に手首、首、頭痛が毎回あること。
胸が開けるようになってから、
今後どう深めていけば良いのか
壁にぶつかっていました。

A様とは一緒に、首の後ろと、
胸鎖乳突筋をほぐすことをやってから
ブリッジを行いました。
また、終わってからも首の後ろは
リリースはおススメ。

ブリッジに入るときも、
首の左右の長さを
意識しながら、やっていただきました。

実際に受講されてみて、いかがでしたか？

とてもわかりやすく、

丁寧に段階を踏んで教えてくださったので、
初めてのことにも挑戦できました。

ドロップバック＆カムアップを

「練習したい」とのことだったので、
壁を使った練習法を一緒にやりました

今後、どんな方におススメしたいですか？
受講される方へ、おススメの言葉があれば頂けますか？

まさにブリッジに挑戦してみたい方。
また自己流で腰痛などに悩んでいる方。
私のように壁にぶつかっている方は、
受講することで現状を
改善する機会になると思います。

ありがとうございます

⁡もともと、とってもきれいに
ブリッジされていたA様は、
ほぐしや、
ワークを行って
より身体が伸びる
美しいブリッジを
体験していただきました

そして、ドロップバックや、
カムアップにも挑戦したいとのことで、
壁を使った自宅練習方法を
ご紹介させていただきました。

お疲れさまでした
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