自分のケアに時間をさけない40代女性が、
「セルフケア」で、
自分らしい美しさを手に入れる。
1日10分の「セルフケア」で、
身体もこころも元気で、きれいになる
ヨガ習慣をサポートしています。
ヨガインストラクターの あきやまゆきこです。
なんだか、疲れやすくなった。
ステイホーム期間で太ってしまった。
イライラすることが増えて、
家族とケンカしてしまう。
2020年、新型コロナウイルスの感染拡大で、
生活様式が大きく変化し、
マスクをつける生活、
ソーシャルディスタンスを保った日常は、
ストレスに感じることも多いですね。
在宅勤務が増えて、移動時間が増えた半面、
家族がずっと家にいる生活に
ストレスが多くなっていませんか？
もし、あなたが
もっと元気に過ごしたい。
家族とケンカせずに、穏やかに過ごしたい。
コロナ太りを解消して、
身体のラインがスッキリさせたい。
イライラがなく、
笑顔でいられるご自身になりたいと思っていて、
☑ 身体の不調が、なかなか解消できない。
☑ 写真に写った自分の姿にショックを受けた。
☑ 去年、履いていたデニムがきつくなってきた。
☑ 年齢を重ねることが、怖くなってきた。
☑ イライラを減らしたい。
こんなお悩みをお持ちであれば、
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＼好きな時にいつでも動画で受けられる／
自分のケアを後回しにしていた
40代女性のための、「1日10分」で
「引き締まったカラダ」になれるヨガ
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【大人の女性向け】の企画は、
新型コロナウイルス感染拡大以前より
考えて、いたものなのですが、
動画講座にしよう！と
思ったのは、今年に入ってから。
大人女性のための動画講座を作ろうと思ったわけ①
資料もしっかりしたものにしたいと
考えて、セラジュンコさんにお願いし
撮影したのが、今年の夏。
一緒に使っていただける
「自分のためのヨガプログラムを作ろう」の
資料もとってもいい感じに仕上がりました。
（自画自賛！）
そして、動画のサムネイルも
イメージを伝えて、写真を撮っていただいたので
特設サイトからも、見つけやすくなっています。
呼吸法を合わせると、動画は20本ありますので、
探しやすく、イメージあったものにしてあります。
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