自分のマインド（心）と友達になっていますか？【ヨガ哲学】

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ヨガインストラクターの

あきやまゆきこです。

初めましての方は、コチラ

月1回の哲学の講義では、

バガバッドギーターや、

ヨガスートラなどの経典の

解説を用いながら、

日常生活に実践しやすい

教えやお話を聞いています。

突然ですが、

自分のマインド（心）と友達になっていますか？

心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。

習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。

とても有名な格言？
哲学者・心理学者の言葉
はたまたガンジーの言葉と
されることもありますが、

行動の始まりは、心から。

よくあることですが、
本当は、おうちに帰って
休みたい。
ゆっくりしたいのに、
ついつい長話をしたり、
食事会を断れない。

さわかやに、
「ごめんね。今度また誘ってね。」
とお断りできる女性に
憧れたりしませんか？

早起きして、運動習慣をつけたい！
筋トレして、スッキリした
身体になりたい！と思うのに
夜更かしや、ダラダラが
やめられない…

それは、自分のマインド（心）に
振り回されているのかもしれません。

心は、フワフワする
忙しく動き回る性質だから。

女心と秋の空とか
言いますけど、
人間の心はみーんな
忙しく、すぐ変わるもの。

女性だけでは、ありません！

人間は1日に、約6万回思考すると
言われています。
そして、そのうち
95％が昨日と同じことだそうで、
昨日と同じことを
ずーっと考えいるのです。