今日もみてくださって、ありがとう
こんにちは！
【しなやかな骨盤 × ブレない心 × 自然のリズム】
生理痛やお守り鎮痛薬から自由になれる
自然体womanライフメソッド
酒井有貴子です。
オーガニックよりも大切なこと
ここ数年でかなり浸透してきた
オーガニック
あなたも生活の中に
取り入れていますか？
しかし
オーガニックという
ステキに聞こえる言葉は
あなたが考えているものとは
少し違っているかも知れません。
実は
オーガニック
≠
無農薬
オーガニックは無農薬という
意味ではありません。
なので
少し価格の張る
オーガニック商品を手に取っても
もしかしたらそれは
あなたが求めているような
製品ではない可能性が高いんです。
その事実を知ってから
わたしは
オーガニックを選んで買うをやめて
↓
合成化学物質
合成防腐剤
化学添加物を避ける
という選択に変えました。
例えば
合成の食品添加物は
食品の腐敗を防ぐものです。
それを人が口に入れると
腸内の悪玉菌が増えます。
腸内環境が悪くなると
便秘
肌荒れ
ホルモンの乱れ
生理不順
頭痛
気分の浮き沈み
が起こりやすいとされています。
何を隠そう
わたしは料理をすることが
得意ではありません。
なので
カラダに良い食事レシピを
みなさんにお伝えすることはできません。
ですが
日々の生活で
不調を招く毒素となるものを
デトックスしたり
そもそも毒素となるものを
取り入れない選択をすることを
お伝えしています！
もちろん
食事を全部変えて
栄養バランスや
使う食材にこだわる方法でも
生理に関わる不調は
改善できます。
ですが
わたしにように
料理が苦手な女性にとって
料理自体がストレスにもなるんです。
それでは本末転倒ですよね。
まずは
コンビニで食事を買うことを
減らしてみましょう。
平日の毎日
お昼ご飯をコンビニで
済ませているのであれば
どこか1日は
家からおにぎりと
具沢山のお味噌汁を持っていくなど。
できることから始めましょう！
ー ー ー ー ー ー ー ー
毎月生理痛があるのは
当たり前！！
そんな思い込みで
鎮痛薬を飲みながら
その場しのぎで
大事な一度きりの人生を
おざなりにしていませんか？
30代になって
生理痛やpmsがどんどんひどくなっている
こんなに鎮痛薬を飲んで大丈夫なのかな
食事を全部変えたらいいのは知っているけど
それが難しいんだよね
本当はもっと自分らしい生き方がしたい！
そんな想いのあるあなたに届けます。
いつも市販の鎮痛薬を
カバンにしのばせていたわたしが
生理痛やpms
片頭痛、重度ニキビ、気分の浮き沈みから
解放された方法を
シェアしていきます♡
一緒に
自然体に戻りましょ！
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【酒井有貴子 プロフィール】
浅草生まれ、茨城育ち。
おひつじ座のA型。
動物占いはコジカ。マヤ歴では白い鏡。
「やってみたいと思ったことは経験してみる」を
信条に
幼いころから
自分が本当に心からやりたいことをずっと探し
それを見つけるために行動してきました。
専門学校を卒業して
初の就職先は沖縄県の離島、宮古島。
環境にも恵まれ、自然豊かな土地で
心穏やかに過ごせるかと思っていたのですが。。。
慣れない土地での初めての一人暮らしや
仕事のストレスで
心もカラダも不調ばかり。
もともと
中学生のころから重度のニキビ肌でしたが
生理痛やＰＭＳの悪化と共に
生理周期にあわせて
さらにひどくなるニキビ。
30歳に近づくほど
下腹部痛や月経血の量も多くなり
特に生理前の1週間は
気分も最悪に落ち込む生活。
楽しみにしていた友達との約束も
何度もキャンセルしてしまい
罪悪感でいっぱいに。。。
32歳になるころには
さらに生理痛もひどくなり
経血の量も増えて
昼間でも夜用のﾅﾌﾟｷﾝを使っていました。
極めつけは生理前には
鏡を避けたいほどの大量の膿を持ったニキビ。
多い時には
月に5回も立っていられないほどの
片頭痛が起きるようにもなりました。
いつでも”お守り”として
数錠の鎮痛薬を
ポーチにしのばせて持ち歩いていたほどです。
その時期は
仕事もプライベートもうまくいかず
心はトゲトゲして
周りに壁を作っている自分に気づきながらも
どうしたらいいのかわからず
ストレスばかりたまる日々を過ごしていました。
そんなわたしが
鎮痛剤を手放すきっかけとなったのが
「月経血コントロール」に出会ったこと。
日中でも夜用ﾅﾌﾟｷﾝを使っていた私には
”経血を溜めておいてトイレで出す”なんて
無理だと思っていました。
でも、なぜだかすごく気になって
月経血コントロールヨガの
講師養成講座に申し込んだのことが
わたしが
つらい生理痛やｐｍｓから解放された
最初のステップでした。
月経血コントロールヨガの
講師となったことをきっかけに
女性の骨盤やカラダの構造を
さらに深く勉強し
心とカラダのつながりや
自然のリズムとの関連を知り
さらに
布ナプキンを使って
月経血コントロールに挑戦。
そして
天然の精油を使って
市販薬に頼らないライフスタイルを
実践していったことで
自分を自分でケアする方法を身につけました。
心とカラダを整え
自然と調和した生活をすることで
周りに流されない
ブレない心の感覚もわかってきました。
ꕥ ꕥ ꕥ ꕥ ꕥ ꕥ
・趣味・
緑の多いところを散歩、HULAを踊る
・好きな食べ物・
チョコレート、グレープフルーツ
・休日の過ごし方・
海へドライブ、ゆっくり読書
・苦手なこと・
料理、隠し事をすること＆されること
・幸せな時間・
大好きな香りのバスソルトを入れたお風呂で
本を読む
・行ってみたい場所・
タヒチ、ジープ島
・わたしの性格・
やると決めたら簡単には諦めない。
・人生のテーマ・
自分軸をぶらさずに、
枠が広がれば広がるほど自由になれる！
ー ー ー ー ー ー ー ー
わたしがこれまでに実践してきたことを
ぎゅっと集約したメソッドが
【しなやかな骨盤 × ブレない心 × 自然のリズム】
生理痛やお守り鎮痛薬から自由になれる
自然体womanライフメソッドです。
わたしはいま現在では
生理痛やｐｍｓ不調に悩むこともなくなり
お守り代わりに持っていた鎮痛剤も
すべて処分することができました！
さらには
気分の浮き沈みも平穏になり
顔中にできていたニキビも
ほぼできなくなりました。
最近では
もっと自分を成長させるために
毎日新しいことに挑戦し続けています！
【自然体こそ、わたしを芯から強くする】
どこにいても自然と調和しながら
直観に従ってワクワクすることを選択しながら
自分らしく生きていくことをコンセプトに
ライフスタイルも
お仕事も楽しんで過ごしています！
近日モニター募集開始
募集開始まで
もうしばらくお待ちください。
～ 生理痛で悩んでいる働く30代女性へ ～
もっと自分の心とカラダの声を聴いて
毎月悩まされている
生理痛やpmsから解放されてください。
あなたが選ぶ
小さな変化の1歩が
毎月悩んでいる不調を
大きく変えるチャンスです！
あなたが感じている
その不調は
自然体でありたいと願う
自分の『心からのSOS』
そろそろあなたも
自然体に戻りましょ♡
今日も最後まで読んでくれて
ありがとう♡