茨城県南で少人数制ヨガクラス!!理学療法士ヨガインストラクター ゆっこの ∞ヨガとアロマのゆるゆるブログ∞

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ヨガとアロマ、ときどきハワイで心も身体も穏やかに。
茨城県牛久やつくばを中心に少人数ヨガクラスを定期開催中。
日常の出来事や情報を必要としている方にシェアできたら嬉しいです:)

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こんばんは YUCCO です



今日もお読み

いただきありがとうございます!




今日は本当に暑かったーびっくり



車の温度計を見たら

30℃!!!



でも

湿気が少なかったので

サラっとした暑さでしたねスイカ



こんな気候だと

わたしの大好きな

Hawaiiを思い出します!





2年間住んでいた場所

そして

ヨガを本格的に学んだ場所



わたしの人生を

さらに大きく輝かせてくれている

ハワイで過ごした時間を

今日は思い出していましたキラキラ



もし

ハワイが好きで

ヨガを深く勉強してみたい

ヨガの知識をつけてみたいと

思っている方がいたら



わたしが勉強した

OSH YOGA ACADEMY

おススメですおねがい

↓   ↓   ↓

OSH YOGA ACADEMYのホームページ



最高の1ヶ月を過ごせること

間違いなしですよルンルン

 

 

 

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《5月イベント》

①アロマお話会&アロマロールオン作り

    5/15(水) 10:30-12:00 

    doTERRA本社 六本木

    ¥500/定員3名 好評終了しました!



②アロマお話会&美魔女スプレー作り

    5/18(土) 13:30-15:00

    doTERRA本社 六本木

    ¥1500/定員3名好評終了しました!




③アロマお話会&

doTERRA家庭の薬箱10本のアロマの使い方

   (アロマお土産付)

    5/26(日) 9:30-11:00

    つくば市内カフェ

    ¥500+飲み物代/定員3名




④お子さま連れOK

 ヨガ&アロマクラフト作りvol.2

    5/28(火) 10:15-11:30

    つくば市内

   ¥1500/定員8名 残席5名

場所の詳細は、お問い合わせください。




ー  ー  ー



今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます。


ヨガとアロマが

必要なかたに届きますように☺︎




理学療法士資格を持つ

ヨガインストラクターによる

少人数ヨガクラス!!

 

茨城県牛久市・つくば市を中心に定期的にクラスを開催中。

 

牛ヨガAyogaさんスタジオ内@牛久ヨガ牛

  毎週水曜 19:15-20:30 

リラックス キャンドルヨガ

詳しくはこちら 

 

    毎週木曜 19:15-20:30  

子宮美人ヨガ

(月経血コントロールヨガ)※女性限定

詳しくはこちら 

 

         毎週日曜 15:15-16:30 

やさしいヴィンヤサフローヨガ

詳しくはこちら

              

初回体験 ¥1000 

 

富士山ロケット«up Tsukubaさん @つくば»ロケット富士山

   毎週火曜 7:00-8:00 

スッキリ朝ヨガ

         1回 ¥500 

 

 ☺ヨガマットの貸出できます。         (数量限定)

       ☺プライベートヨガ、団体ヨガなどもお気軽にお問い合わせください。

 

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こんばんは YUCCO ですウインク



今日も

お読みいただき

ありがとうございます!




なんだか急に

暑くなってきましたが


みなさま

体調はいかがですか?


気温差が激しいと

身体にも不調が出やすいので

無理をせず

水分を多めにとってくださいねおねがい





それでは

今日の本題

「ゆるす」



あなたはこれまでの人生で

どれだけ

何かを「ゆるして」きましたか?



小さなことから

ずっと忘れられない出来事まで


たくさんのことを

「ゆるして」きたはずです。



では

なぜ人は「ゆるす」のか。



いろいろと考え方はあると思いますが

わたしの場合は

自分を“まもるため”です。




???

な方もいるかもしれませんねてへぺろ



誰かや何かをわたしが「ゆるす」とき

わたしはわたし自身を

大切にしているんです。



人に怒ったり

恨んだり


ましては

変えようとしたり。



それって

かなり自分のエネルギーを消費します。



そしてそのことを「ゆるさない」かぎり

思い出した時にまで

怒りや恨みは

エネルギーを浪費してしまうと思うんです。




数年前にそれに気づいたわたしは

イライラはしますが

怒ることを

ほとんどしなくなりました。

(たまには怒りますよw)





まずは

自分が怒っていることを

認める



そして

なぜ相手がわたしを怒らせたのかを

考えてみる。


なにか自分が原因を作ってはいなかったか?

相手はなぜそれを選んだのか? など。



言葉の行き違いや

思い違いがあったなら

大抵ここで気づきます。


考えてみても

やっぱり怒りがこみ上げてくるときは

(1歩、いや100歩譲って)

“これも何かの経験なんだ”と

言ってみる。


最後に

「ありがとう」



別に相手に言わなくていいんです。


自分だけに聞こえる声でいいんです。



そしたら

きっと

心が1つ軽くなるし


無駄なエネルギーを

それ以上浪費しません。




そのあと何もなかったように


相手と接してもよし、

距離をおいてもよし。



常に自分の心地いい距離感で

付き合えばいいんですハート





そして

もう一つ


(たまにw)怒りの感情が出てきた時の

わたしの救世主義理チョコ



フランキンセンス

ラベンダー



これを

部屋中にディフーズして

瞑想タイム。




自分の感情を

コントロールできる方法を知っておくと


どんどん

心が豊かになるような気がして

ならない今日この頃です虹




 

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こんばんは YUCCO ですニコニコ



今日もお読み

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だいぶ

暖かくなってきて

日中外で過ごすのが

とってもいい気温になってきましたニコニコ



今日は

布団など

大物も洗濯して

気持ちよく眠れそうです虹






さて

みなさん

「不思議の国のアリス症候群」

ご存知ですか?



わたしは

数年前から名前も知っていたのですが

先日テレビで特集されていて

家族でそのテレビを見ていました。




実は...

わたし、小さい時から

この症状が出ていたんです!!



両親にもこのことは言っていなくて

先日のテレビを見ながら告白しました目キラキラ




「不思議の国のアリス症候群」

《典型的な症状》

眼に障害がなく

外界が通常と同じように見えている

と考えられるにもかかわらず

一方では主観的に

それらが通常よりも極めて小さな

または大きなものになったように

感じられたり


ずっと遠く

あるいは近くにあるように

感じられたりする。 


そして未だに

はっきりとした原因は

分かっていないそうです。


ですが

偏頭痛や乗り物酔いがひどいなど

いくつかの共通点はあるようです。




わたしも

子どものころから

ふとした時に


・部屋が広ーーく見えたり 

・自分の足が遠ーくに感じたり

・ピアノを弾いていると楽譜が

すごーく大きく感じたり...



大人になったいまでも

稀にそんな症状が現れますが

先日のテレビの中の子どものように

恐怖心や怖さは全く感じません。




ほかにも

同じような方がいたら

ぜひコメントいただけたら

嬉しいですイエローハーツ



 

 

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 YUCCO ですニコニコ



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今朝は

つくばで朝ヨガでしたグリーンハーツ


家を出るときには

ポツポツと降っていた雨ですが

つくばにつくと

大粒に変わっていました傘


あまり考えず

布製の靴を履いてきてしまったので

少し歩いただけで

びちょびちょですえーん

黒でわかりずらいですが

靴下まで。。。


これから出かける予定なので

足がふやけないか

心配ですw




それでは

今週末と来週の

イベントのお知らせです!




①5/26(日) 9:30-11:00

つくば市内のカフェにて

アロマお話会 (お土産付き)

¥500+お茶代


不調への自然の解決方や

アロマの生活への取り入れ方について

doTERRA社の製品を使って

お話させていただきます!


お土産として

“家庭に常備したい10本のオイル”について

まとめたもの

お好きなアロマオイルロールオン

をプレゼントしますイエローハーツ



②6/28(火) 10:15-11:30

つくば市内

(予約された方に場所の詳細お伝えします)

お子さま連れOK!

やさしいヨガと簡単アロマクラフト作りvol.2

¥500


ゆったり呼吸とともにするヨガ45分

アロマの簡単なお話、

初心者でも簡単なアロマクラフト作りですラブラブ



質問等ありましたら

いつでもご連絡いただければと思います!


 

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③アロマお話会&

doTERRA家庭の薬箱10本のアロマの使い方

   (アロマお土産付)

    5/26(日) 9:30-11:00

    つくば市内カフェ

    ¥500+飲み物代/定員3名




④お子さま連れOK

 ヨガ&アロマクラフト作りvol.2

    5/28(火) 10:15-11:30

    つくば市内

   ¥500/定員8名

場所の詳細は、お問い合わせください。


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ありがとうございます。


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ありがとうございますおねがい



これから

関東地方も

雨が激しく降るようです傘





さて

今夜はヨガの語源について

お話しようかと思います。





「ヨガ」という言葉の語源は

サンスクリット語の「ユジュ」



「ユジュ」=「軛(くびき)をつける」


この軛とは、荷台を引いてくれる

馬や牛と荷台をつなぐもの。



つまり

ヨガの語源には

“つなぐ”

という意味があるのです。



私たちの身体と心を

つなぐもの


それがヨガなのですハート




現代は

多くの物や情報で溢れています。



あなたも

自分の身体と心に目を向けて

ゆったり

ヨガをしてみませんか?


 

 

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明日5/21(火)

7:00-8:00  ¥500/人

up Tsukubaさんにて

スッキリ朝ヨガです🌞



今日も最後まで

読んでいただき

ありがとうございます。


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