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40代50代女子が
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占星術✕タロット鑑定士
有輝子です
今日は
不安のもとは思考！
行動でも
ネガティブ思考を見つめても
不安解消に効果がある！
についてお話ししますね
先日不安についての記事を書きました⇩
今日は別の切り口から
不安について書くね
心理学などの本を読んでいると
不安の対処法として
よく出てくるのがこの2つなんだけど。
①不安なことばかり考えているから、不安になる。
考えるのをやめて行動すれば
不安感から抜け出せる！
②とりあえず行動して
不安から抜け出しても
しばらくすると
また不安になる。
行動する前に一度、
何が不安なのか
紙に書きだすなどして
しっかり向き合うことが大切！
言っていること、
真逆じゃん！って
思いませんでしたか？
私は思った。
結局、行動すればいいの？
不安と向き合えばいいの？
いったいどっちなのよ⁈って。
思ったから
どうして真逆の対処法が出てくるのか？
考えてみた。
そして
両方正解なんだ
という結論に達しました
そのカギは思考だったのです。
くわしく説明するね
たとえば
「明日は憧れの会社の面接だ！」という時
ワクワクする人もいれば
不安になる人もいますよね？
「面接」という現実に対して
「憧れの会社に就職できるチャンス！」という思考
ワクワクするという感情が生まれてくる。
「落ちたらどうしようと思うと、緊張する」という思考
不安という感情が生まれてくる。
とまぁ、これはよく言われている
ポジティブ思考かネガティブ思考の話なんだけど
私がここで言いたいのは
現実と不安（感情）の間に
思考が挟まっているってこと。
つまり、
現実
思考
不安（感情）
なのよね～！
で、最初の話に戻るけど
どっちも正解って言ったのは
こういうことだから。
①とりあえず行動する
ネガティブ思考から意識がそれる。
不安解消！
②不安と向き合う
ネガティブ思考を冷静に見るから
止められる。
不安解消！
なので、ルートは違えど
どちらも思考を意識しているので
不安解消にはちゃんとたどり着く。
自分に合っていると思う方法を選んで
不安を解消すればいいんだってわかって
なんかスッキリした
もちろん、両方やれば
最強の不安対策になるよね。
あと、占星術的に言うと
思考は水星の持ち物なんだけど
水星はあくまでも
太陽の目的を助けるために使う手段、道具、サポート役の星なの！
それなのに、水星ばっかり使っていると
手段が主役になっているので
頭でっかちで何もできないってことになっちゃう
思考が不安を作り出している人は
この状態になっていることが多いです。
なので、
水星を手段や道具としてうまく使えば
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