バランスボール&ヨガスペシャルレッスン(カフェ付き)
ACOちゃんとの初のコラボレッスン❣️
動から静へ移行し、自分と向き合う為に、内側へ意識を向け、
クールダウンストレッチの後は、ACOさんの美肌アンチエイジングの為のセルフケア❣️
頭皮までスッキリし、おまけに美乳作りレクチャーまで伝授
12/10(土) 大盛況に終わりました＼(^_^)／
ACOちゃんとの初のコラボレッスン❣️
二人ともワクワクドキドキしながら、
キラキラ日差しが差し込むステキなお部屋で、
アロマオイル(本日は、ウィルス対策に抗菌作用が高い、オンガード)をディフューズして、
ACOさんのバランスボールレッスンスタート！
参加者の皆さんは、初めまして！の方ばかりなので、ボールを弾ませながら、リズムに合わせ、拍手👏を入れながらの自己紹介！
少しずつ顔が和らいで、心も弾みはじめて行く！
手足の動きが加わってくると、かなり体も温まり、有酸素運動バッチリ👌
仕上げに、1曲ダンス形式に弾んで、私のヨガにバトンタッチ❣️
動いた後の呼吸を整えながら、スタート！
動から静へ移行し、自分と向き合う為に、内側へ意識を向け、
日常生活のいろんなことから、解放されて、自分の為だけの今を感じて行く！
ヨガが初めての方もいらしたので、本日は、ゆっくりポーズを楽しんで頂きました(^-^)
クールダウンストレッチの後は、ACOさんの美肌アンチエイジングの為のセルフケア❣️
頭皮までスッキリし、おまけに美乳作りレクチャーまで伝授
最後はシャバアサナでお疲れ様でした‼︎
レッスン終了後、お好みのホットティーを飲みながら、おしゃべりも弾み、皆さんとの交流も深まりました(^-^)
参加者の皆さんから、楽しかった！
また開催して欲しい！
と言うお言葉を頂き、
(調子に乗っちゃって〜)次回開催も決定致しました(^-^)
帰りには、お家でも自分の為のリラックスタイム楽しんで頂きたいと思い、漢方ハーブティとアロマ(オレンジの香り)をお土産に二人で、用意させて頂きました
今回参加して頂いた皆さん！
ありがとうございました(^-^)
次回 2月 開催予定‼︎
火曜日 10:00〜12:00
土曜日 13:00〜15:00
あたりを予定しております。
詳しい詳細が決まりましたら、また告知させて頂きます！
よろしくお願いいたします