こんにちは♪
ヒラキ整体院・美cocoよもぎ蒸し&エステシャンのゆきこです。
昨日は一年で一番寒いと言われる”大寒”でした。
今日も寒いですよね～～
天理も雪がちらついていました。
この時期、コロナ云々関係なく色んな感染症が
流行ります。胃腸炎やらインフルエンザやら・・
マスクも大事だし除菌も必要かもしれませんが
何よりも大事なのは自分の”免疫力”です。
腸が健康だと全身の巡りもよく、
免疫力のある体になります。
特に小腸は、血液を作り、免疫細胞を作り、
食べ物からの栄養の吸収もしたり、沢山
仕事をしてくれています。
なので、腸を鍛えること！！
しっかり働いてもらうために、出来ることが色々あります。
美味しいものが溢れている”飽食の時代”
と言われる今は、本来体に必要ないモノを
沢山食べていたりします。
お正月に胃腸が疲れるのも、
食べ過ぎ、要らないモノを摂っている。
だったりします。
だから、胃腸を元気にするために”七草粥”
という習慣が昔からあります。
しっかり体が働いていると
自分に必要な食べ物が分かるようになります。
体に要らないモノも本能的に分かるようになるし
美味しくないという感覚も鋭くなります。
胃が重～～くなる感覚。
私はかなり敏感なので、すごく感じます。
腸が活性すると、全身に影響します。
まずは
要らないモノは食べない。
そして、
要らないモノを出せる体にすること。
これからめちゃくちゃ大事です。
健康に良いとアレがいい、コレがいいと
そういうことが沢山溢れているので
色々食べてしまいがちですが、
まずは必要ないモノを出せるようになってから
考えると良いでしょう。
巷に健康情報が氾濫しているからこそ
気をつけて欲しい大事なポイントです。
なんか、体の巡りが悪いなあ・・・
と言う方、それは排出力も弱まっている証拠です。
よもぎ蒸しや整体でしっかり老廃物を出して
健康美人を目指しましょう♥
◆うちの元保護ネコきいちゃんの様子◆
ネコハウスを逆さまにして入っている姿が萌え♥笑
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