こんにちは♪
ヒラキ整体院・よもぎ蒸し＆エステサロン担当のゆきこです。
いや～～暑いですね汗
雨の日が終わったと思ったら殺人的な暑さです。
体調管理、大丈夫でしょうか？？
今の日本、もちろん世界中で気候異常が起きています。
温暖化という現象は、もちろん生物の生態系にも影響していますが
人間の身体にももちろん影響しています。
こんなに気候がコロコロ変わると、
季節の変わり目みたいにどんどん
身体に対応する力がないと
不安定になりますよね。
私もあるんですけど、
暑すぎたら、皮膚までかゆくなって
湿疹になり。
汗をかく以上のことが起きています。
身体にわかりやすく出てくる人もいるでしょうが、
まず自律神経のバランスが崩れやすくなるんですね。
「なんでも自律神経のバランスって！！」
と言われそうだけど、
それくらい、大事なんですよ、自律神経のバランスって。
自律神経のバランスが上手く行ってないから身体に不調が起きるんです。
お肌とかもですよ。
季節の変わり目にお肌って不安定になりますよね。
真夏の間でも、こんなに気温差があると
もちろん乱れちゃいます汗
まずは、そのバランスを整えることが大事だし、
そこから始めてもらいたいです。
まず自分を整えること。
人に言いながら
いつも自分にも言い聞かせているとても
大事なワードです。
そのためのヒラキで出来ることが、
よもぎ蒸し、エステ、整体。
私は、プラス自分を整えるために
ノートに色々気持ちを書き出したり
手帳に色々書き込んでいます。
”書く”というのもすごい効果あるなって思ってて、
書かないで自分のココロの中だけで悶々していると
どんどん毒が溜まっていく気がします。
ついつい、私も人のことが気になってしまいますが
まずは人よりも自分を整えることを意識しましょう。
それが、自律神経のバランスを整えることになります。
整っていたら、変なイライラとかもないですし、
気持ちよく過ごすことにも繋がっていきます。
まずは、1人でホッと出来る時間を持ちましょう。
私はずっと前からアロマリンパとか、整体とか
人に身体を触ってもらうのが好きなんです。
とても落ち着くし自分を大事に扱っている実感が持てるというか。
人それぞれだと思うけど、
自分のココロに耳を傾けてみてください。
あなたは本当のあなたですか？？
自律神経のバランスを整えると
自分が整います。
気持ち良く過ごすためにも
自分を大切に扱ってくださいね☆
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