夫の病院待ち、近くの喫茶店で勉強。
今週から、夫のビタミンC点滴を増やします。
やっぱりビタミンCは最強なんだよな。
勉強すればするほど、今まで栄養が足りていなかったことを実感する。
健康な時って、栄養とか運動とか気にしないもんね。
家族がピンチになって初めて目が覚める。
夫が自らガンになって体を作る大切さを教えてくれたんだと思う。
痛む姿をみるのは辛いから、ちょっと集中して治療させてみる。もちろん本人の希望で抗がん剤はやらない。
ふと、20代の自分を振り返ると、あれもひどい食生活だったな。
ダイエット中、1日どれだけ食べないことができるかを競いあってた。
そのせいで、ビタミンもタンパク源も全然足りていなかったと思う。
そのせいなんだろう。
いつも何か不安で、心が落ち着かなかった。
きっと性格も今よりだいぶ悪かったとおもう。（苦笑）
何が言いたいかと言うと、心も体も健全を保つにはやっぱり「栄養」が大事。
あと、筋トレね。
糖質制限して、タンパク質を摂ろう。
これ、本当に大事なのでもう一回言います！
糖質制限して、タンパク質を摂ろう！
タンパク質は食事では摂りきれないから、絶対プロテインで補充です！
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お、夫がそろそろ終わりそうなので迎えに行ってきます♪
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