バランスボール大好き
インストラクターの
KEIKOです
皆さま
こんにちは
blogをご覧いただき
ありがとうございます
暑かった8月も
もう終わりですね
と言いたいところですが…
9月も猛暑が続くよう
まだまだ気を緩めず
食事
運動
睡眠
暑さに負けないように
したいですね
先日
体幹いきいき教室の生徒さんから
『バランスボールが欲しい』
というごお声をいただきました
バランスボールの
認知度は高く
ホームセンターやネットでも
手軽に購入できます
ただ
メーカーによって
大きさや硬さが
まちまち
今日は
私おススメのボールを
紹介したいと思います
こちら
女性には
ギムニク クラシック 55cm（赤）を
おすすめしています
ボールサイズの目安はこちら
初めてギムニクのボールを
使う人は
皆さんなぜか
空気をあまくしがち
なんでかな
と思ったら
ホームセンターなどで
購入できるボールは
いくらふくらましても
柔らかい
ギムニクのボールは
硬くて重い
とてもしっかりしています
もしご購入される方は
ちょっと硬いかもと
思うくらい
パンパンに膨らませてみ
くださいね
体幹いきいき体操教室では
バランスボールを使用します
バランスボールに
正しく座るだけで
体幹トレーニングになる
とても便利なツールです
ご興味のある方は
ぜひご参加ください
体幹いきいき
体操教室
9月レッスンスケジュール
時間 13:00〜13:50
(レッスン50分)
9月5日(火)、12日(火)
19日(火)
※第4火曜日は休館日です。
月 2,500円/3回
(単発のご参加は1,000円/1回)
参加費には保険料を含みます。
会場 毎日興業アリーナ久喜
武道場
👆こちらの
体幹いきいき体操教室は
バランスボールを使って
運動します
大人向け教室です。
しっかりストレッチをしてから
有酸素運動、筋トレもします。
無理なく
でもしっかり動きます。
⚪︎超運動不足と自負している方
⚪︎超運動嫌いと自負している方
⚪︎いつまでも元気でいたい方
年齢制限はありません♪
ご自分のお身体と
相談しながら
健康維持‼️
ケガ予防‼️
運動不足解消‼️
していきましょう
バランスボールに興味のある方♪
続けられる運動をお探しの方♪
絶賛お仲間募集中です‼️
バランスボールはコチラで
用意します。
運動の出来る服装で
ご参加下さい。
お申し込み方法は
コチラ初回講座お申し込みの方はコチラをクリック！
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1対1の個別トーク方式ですので
安心してご利用頂けます。
月に数回、レッスンスケジュールなど
発信しています
身体を動かしましょう
letsバランスボール
災害級の猛暑
ゆーらゆら
