新しくいただいたご質問もお返事もらい次第シェアさせてもらうので少しお待ちくださいね
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ねえねえ、みなさん
グルテンフリーって意識してます？
私は麺類も好きやし
なんてったってミスドが大好きなので
完全グルテンフリーの生活なんて到底できそうにないんですけど
でも、「意識だけ」はするようにしてます！
だってなーーんにも考えず過ごしたら
朝 パン
昼 麺類
晩 カレー
みたいに三食小麦生活になっちゃったりしそうで・・・💦
人にもよると思うんですけど、私は小麦を摂り過ぎるとニキビができやすくなるんです
だから昨日はドーナツ食べ過ぎたな～って時は次の日は小麦を食べないようにしたり
おうちで食べるパスタはグルテンフリーのものにしたりと「ゆるグルテンフリー生活」を意識するようにしています
（私の友達や家族は私がコレやってるのみんな知ってると思います・・・！）
おうちごはんでは雑穀米を食べることが多いんやけど
いろんなのを試してて最近ハマってるのがこの
でも正直グルテンフリーやから食べてるってわけじゃなくって
味がおいしかったので食べてる
洗わずそのまま炊飯器に入れるだけで
手軽においしい雑穀米が作れます～！
（ドキ家は炊飯器がないので鍋で炊いてます）
お米といえば炭水化物ですが
この雑穀米はタンパク質が豊富！！
100グラムあたりなんと約30グラムのたんぱく質が入っています
炊きあがった雑穀米はこんな感じ♡
蓋を開けたら食欲のそそるいい香り～！！
大豆やオーツ麦、オートミール
国内産の雑穀が15種類入っている
栄養たっぷりの雑穀米のできあがりっ！
これ、レビューがなんと4.73もあるんですけど
めっちゃわかる！
もっちりしててすごく食べやすくっておいしいんです！
タンパク質以外にもとにかく栄養が豊富なので↓
毎日のごはんをこれに置き換えるだけで
簡単に栄養バランスのいい献立の完成しちゃいます♡
あ、特におすすめしたいのが・・・
朝のおにぎり！
タンパク質たっぷり！栄養たっぷり！なグルテンフリー雑穀米！！
まだまだがんばらないといけない私たち世代の健康づくりのためにもぜひ摂り入れていきたいですし
タンパク質は美容にも必要不可欠！！
そしてそして
育ちざかりの子どもにはもちろん
（ドキじいコロナから復活したよ～！）
ということで全世代におすすめしたいkokuuの雑穀米、明日の０時からシークレットの10％オフクーポンが使えます！！
雑穀米ビギナーの方も
もうすでにお気に入りの雑穀米がある方も
とってもおいしいので
ぜひ一度お試ししてみてくださいね♡
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