40代・老いを実感した出来事。

こんばんは～！

夕方のブログもたくさん見ていただきありがとうございました♡

『夏に向けて新色が発売になります！！』

20時からスマイルキャップの再販がスタートしましたー！

シークレットクーポンも使えますのでお忘れなく使ってくださいね♡

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ラベンダーもかわいいですが、ネイビーイチオシです…♡

男の子は待望のスミクロも出たのでぜひチェックしてください～‽

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私はエクリュ✖️グレージュのバイカラーを着用です！

顔色が明るく見えるおすすめカラーです♡

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昨日からやりはじめたステッパー。

初めはなんか踏み込み方？のコツがわからなくって

「これでいいんかな…？」って思いながらも

とりあえずはやることが大事！と思って自分なりの感覚でやりはじめることにしました！

昨日はまずお昼に15分してみたんですけど

めっちゃ効いてるのはわかるけど、本当にこれでやり方合ってるのかな？ってやっぱりだんだん気になってくる。

そしたらダイエットのモナちゃんがステッパーの動画をインスタにあげてくれてて

MONA/ 産後ダイエット/栄養コンサル/ ANNA SANO on Instagram: "ステッパーの効果的な乗り方は下記に⬇️(過去投稿も参考にしてください♩)⁡⁡ステッパーで脚がムキムキにならないポイントは重心のかけ方かなと思います。⁡👑なるべく踵に重心をかける⁡👑膝から踏み込まない、骨盤から踏み込む⁡👑1番下まで踏み込まず、浅くてOK⁡👑お腹(下腹部あたり)に力を入れる⁡⁡⁡2020年の春に購入し妊娠出産を経てすぐに体型が戻ったのは⁡【食事】と【ス…

「わ！めっちゃ下まで踏み込んでゆっくりやってたけどこれくらいのスピード感なんだ…！めっちゃ参考になる〜！！」

って思ったら、なんだか急激に楽しくなってきたんです♡

私ちゃんとできてる…！って思ったらうれしくなって夜も15分やっちゃいました～

そしたら夜に軽めの運動をしたせいか心地いい程度の疲労感があって、いつもよりぐっずり眠れたんです…！

これ・・・いい。

ちょうどいい！！楽しい！！

雨の日もできるし　着替えなくてもいいし　

推しのYoutube見ながらできるから退屈しないし、それにランニングとかしてた時よりも太ももの内側とか鍛えたいところの筋肉にちゃんと効いてるのがわかるし私にめっちゃ合ってる気がする〜！

とウキウキドキコ

そして今日もなんと！

朝と昼の２回もステッパーやっちゃいました～♡

・・・なにがうれしいって

いつもならしょっぱなから続かなかったのに

今回すごいやる気になってることで

「自分、えらい！」って自己肯定感があがっていることです♡

ぱぁぁぁぁ・・・！

ドキ子、えらい、えらいよーーーー！

私、やっと続けられる運動に出会った気がする

これで少しでも筋力がついたらもっとステップアップできる気もするし

はーーー♡

ほんま私、えらい！

やればできるやーーーん！

って思ってソファにほんのちょっと座った瞬間

まさかの秒で

爆睡してたんです・・・！

しししししかも！

30分も寝てて…！

そ、そーなんです。

普段からあまりに運動不足すぎて、ちょっと動いただけで体のスイッチが急激にオフされてしまったんです・・・（BBA…）

たった15分しかやってないのにこのありさまで、体が老化していることをひしひしと実感しました

で、でも今始められてよかったです！

このまま50代とかになってたら私の体ほんまにやばかったと思うので、今からコツコツと運動習慣を身につけられるようにがんばります～💦

（今日も今からやる…！）

出しっぱなしにしてもインテリアになじむナチュラル×マットブラックを買いました！音は全く気にならないです〜！

【6/4 20時～エントリーでP5倍!】ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ

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重たいドリンク類はネット通販におまかせ～！

女一人だと車で買い物に行っても荷物の積み込みにヒーヒーしちゃうので、玄関先まで運んでくれる宅配業者さんにはいつも感謝の気持ちでいっぱいです…！

本当に助かります～！（涙）

おうちでお仕事の打ち合わせをすることもあるので、ペットボトルのお茶も少しだけいつも用意しているのですが（そのまま持って帰ってもらえるので）

今回ネットで購入して感動したのが、うちの近所では売ってないラベルレスの綾鷹があったこと！♡

ラベルレスめっちゃよくないですか～！？

私ペットボトルのラベルを外す、って家事が地味に大嫌いなのでこれめちゃくちゃうれしいです～

いつも水筒を持っていくドキ姉も、たまにこの綾鷹を持って学校に行っています♡

あとビールはドキじい用なんですけど

いつも６本ずつ買うことが多くて今回箱にしたら驚いたのが

↓ここが開けられて

シュッ！

って取り出せるようになっててびっくりでした～！

今こんな風になってるんですね…👏

企業努力に感動しました

しかも楽天スーパーセール期間は、クーポンやポイントアップもあってお買い得になっています！

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私が買ったラベルレスのお茶はこれ！

綾鷹 茶葉のあまみ PETラベルレス(525ml*24本入)【綾鷹】

ビールはこれにしました♡

アサヒ スーパードライ 缶(350ml*24本入)【2shdrk】【アサヒ スーパードライ】

他にもいろんな種類のドリンク＆お酒にクーポンは使えるのでぜひチェックしてみてください～！

まもなくタイムセール終了です！

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