ちなつ塾
塾長
バランスボールインストラクター
ラジオ体操指導員
ちなつです
こんにちは
新生活が始まり、
肩に力が入ってませんか？
気が張っていると
自然と力が入り、体がガチガチに
そんな時は肩の力を抜いて
肩甲骨を動かしてみましょう
先日のアビコショッピングプラザでの
クラス別 体験レッスン。
①9:30〜 ゆったりクラス
少し風が冷たかった朝ですが
みなさん、元気にご出勤
笑
ラジオ体操で、体ポカポカみたい
姿勢もだいぶ良くなってます。
ボールの硬さ、大きさも
各自で選んで座ります。
決して取り合いにはならず。
「○○さんはこれでしょ？」
「○○さんはこっちだね！」
なんて、話しながら
さすがです
ありがとうございました♡
こんな事もやっちゃいますね♪
出来る事が増えてきて凄いです
②10:30〜 一般クラス
キャンセルが入ってしまい
3名様のご参加でした
無理しちゃう人、頑張る人、
それなりにやりたい人、、、
様々な方のいるクラス
みなさんがニコニコペースで
楽しく出来る運動。
それがバランスボール
元々リハビリからきたエクササイズ！
だから、無理なく続けられます
なんたって、、、
私が人工股関節なんだから
ありがとうございました♡
スッキリしたね！
少しずつ体力アップしていきましょう！
③11:30〜 産後ママクラス
ママになって初めての参加の
お二人さん。
今回がラストの方。
ピラティスの先生。
みんなバラバラだけど
産後ママって言う共通点で
すぐ仲間になれちゃう
うちの娘達がお世話になった
保育園のM先生。
ついにママになりました
息子くんめちゃかわいー
4ヶ月のベビちゃんに癒されました
子育てには体力が絶対必要！！
抱っこやおんぶや授乳。
何も意識しないでやってたら
もったいなーーーい
お世話するママ達が
姿勢を意識するだけで
日常生活が筋トレに変身！
筋力も体力もアップしたら
やる気だって出てくる
Let's バラボー！！！
終わった後はピラティスの
IMI先生によるストレッチ。
とっても贅沢な時間でした
IMI先生、ありがとうございました
そして、、、
ちなつ塾ご卒業のHちゃん。
約半年間、通い続けてくれて
ありがとうございました
仕事が始まっても
いつでも来れる時はおいでね
ありがとうございました♡
4月は出会いの季節であり
別れの季節でもある。
またきっと会えるね♡
次回の
アビコショッピングプラザ
体験レッスンは
5/12(水)
ご予約お待ちしております！
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