ちなつ塾

塾長

バランスボールインストラクター

ちなつですニコニコ



 こんにちは照れ

朝はだいぶ寒くなりましたね。

起きるのが…辛いチーンチーン


朝から長女と喧嘩。

4年生女子は難しい〜あせる

寝顔はまだまだ可愛いのに

話すことは一丁前。。。


はぁぁぁ〜先が思いやられます笑い泣き


先日のレッスン。

午後のゆったりコース

@印西温水センター


今回はたくさんの方が拍手拍手

男性もいたり、親子でご参加の方も。

年齢幅が大きかったので

レッスン内容も少し変えましたウインク


カロリーを測りながらやっていた方、

チラチラと見ながら弾んでました。

レッスン後に何カロリー消費したか

お聞きしたところ、、、

250kcalでしたーっキラキラ


嬉しいですねルンルン


その後も筋トレがんばったので

きっと…280kcalは消費出来たかなキョロキョロ

数字で見るのもたまには良いかも照れ


ありがとうございました♡

広いお部屋で鏡もあるので

この位たくさんの方々と

弾むのは楽しいし、嬉しいピンクハート



その後は子供の運動教室の

お手伝いとしてのコーチ!!


運動が嫌いだったり苦手な子達が

学校の体育が好きになるように…

身体を楽しく動かす場所。


縄跳びや大縄、

リズム運動や両足ジャンプ、

音楽に合わせて

トランポリンでジャンプしたり。


基礎からしっかり出来る様になると

自然と運動の楽しさも分かってくる!


ある程度の筋力を付けないと

転んだだけで骨折してしまったり、

風邪を引きやすくなったり。。。


子供達は楽しみながら

身体を動かす事が大好きですウインク

楽しいレッスンをする事、

毎回私も勉強させてもらってます!