ちなつ塾
塾長
バランスボールインストラクター
ちなつです
こんにちは
朝はだいぶ寒くなりましたね。
起きるのが…辛い
朝から長女と喧嘩。
4年生女子は難しい〜
寝顔はまだまだ可愛いのに
話すことは一丁前。。。
はぁぁぁ〜先が思いやられます
先日のレッスン。
午後のゆったりコース
@印西温水センター
今回はたくさんの方が
男性もいたり、親子でご参加の方も。
年齢幅が大きかったので
レッスン内容も少し変えました
カロリーを測りながらやっていた方、
チラチラと見ながら弾んでました。
レッスン後に何カロリー消費したか
お聞きしたところ、、、
250kcalでしたーっ
嬉しいですね
その後も筋トレがんばったので
きっと…280kcalは消費出来たかな
数字で見るのもたまには良いかも
ありがとうございました♡
広いお部屋で鏡もあるので
この位たくさんの方々と
弾むのは楽しいし、嬉しい
その後は子供の運動教室の
お手伝いとしてのコーチ！！
運動が嫌いだったり苦手な子達が
学校の体育が好きになるように…
身体を楽しく動かす場所。
縄跳びや大縄、
リズム運動や両足ジャンプ、
音楽に合わせて
トランポリンでジャンプしたり。
基礎からしっかり出来る様になると
自然と運動の楽しさも分かってくる！
ある程度の筋力を付けないと
転んだだけで骨折してしまったり、
風邪を引きやすくなったり。。。
子供達は楽しみながら
身体を動かす事が大好きです
楽しいレッスンをする事、
毎回私も勉強させてもらってます