ちなつ塾
塾長
バランスボールインストラクター
ラジオ体操指導員
ちなつです
おはようございます
2月もあっという間に終わっちゃいますね。
今週末は次女の音楽発表会。
コロナ禍での開催。
先生方は例年より一層大変であろう。。。
感染対策を徹底しなければならない。
1クラス毎の入れ替え。
大変なのは承知の上で
開催決定してくれた事に
感謝しかないです
ありがとうございます
席は事前に子供達による
くじ引きで決まりました！
次女のクラスは28人。
次女が持ち帰ってきたくじは…
見事に27番でした
笑
笑今回は1人のみの観覧。
次女はパパに来て欲しいと…
え
…
…え、えぇぇぇぇーーーっ
私と長女はお留守番です
次女ちゃん、がんばれよぉぉ〜
先日のレッスンレポ
アビコショッピングプラザでの
3レッスン
①9:30〜
元気なお姉さま達は
レッスン前にラジオ体操を
やってきました
本当にいつも元気ですね
姿勢もどんどん良くなってます
体力、筋力が上がってます！
ありがとうございました♡
なぜか。。。
「シェー」のポーズw
これ、一応ラジオ体操の1ポーズ！
だそうです
②10:30〜
今回はキャンセルが相次いでしまい
ご新規の方、リピーターさんの
お2人のご参加でした！
初めての方は
バランスボールに座るのも初めてだって
まずは基本姿勢から。
骨盤が前や後ろに倒れないように
お腹の力を使ってボールに対して垂直に！
生活している中で
ほとんどの人は左右差があります。
立っている時にどっちかに体重をかけたり、
座っている時に足を組んだり。
まずは意識を向ける事が大切です
ありがとうございました♡
バランスボールの虜に
なっちゃってくださいね
③11:30〜
元気なママ達と子供達
5月から仕事復帰のママ達。
来月に引っ越ししてしまうMちゃん。
次がラストになっちゃうんだって
春は出逢いの季節でもあり
別れの季節でもある。
産後ママクラスでは
特に実感します。
みんながしっかり仕事復帰出来るように
私は出来る限りのお手伝いをします！
疲れにくい身体を作ったり、
骨盤が倒れない様に体幹を鍛えたり。
体に不調が起こらない様に
姿勢を正して予防から
ありがとうございました♡
気を緩めると
ついつい倒れてしまう骨盤。
肩の位置も意識しよ！
残りわずかなお休みに
しっかりと整えていきましょう
次回は
3/3(水)
①9:30〜
ゆったりクラス
②10:30〜
一般クラス
③産後ママクラス
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