ちなつ塾
塾長
バランスボールインストラクター
ラジオ体操指導員
ちなつです
こんにちは
今年は暖冬で……本当に暖かいですね
お山の雪が気になる所です
この時期なのにスキー場は
全面滑走可能な場所が少ないのです
もう1月なのに〜
パフパフパウダー味わいたい〜
先日は今年初の
バランスボールdeカラダ元気！でした。
いよいよ2020年の幕開けです
❶9:30〜ゆったりクラス
今年もみんな元気な顔を
見せに来てくれました
「今年もよろしくお願いしまーす
」
」元気なお姉さま達が続々と
お部屋に入ってきました
みなさん、休み明けで
少々ボーーーーっとしてる感が…
肩甲骨をグリグリ動かしただけで
「なんか、既にポカポカ〜
」
」「もぅ運動したって感じ〜」
」「あら、姿勢忘れちゃってたわ」
」などなど…
みなさん、しっかりと正月ボケ
それでも少しづつ感覚が戻り
いつも通りのがんばるお姉さま達に
歩くのにもとても大事な「体幹」を
しっかりと鍛えました
腹筋を鍛えながら
体幹を強くしていきます！
こうやるんですよ〜
って言ってやったら……
あら、難しい〜
ん、ん、んんんん〜
苦戦しながらもがんばりましたね
みんな、本当に、素晴らしいです
がんばるお姉さま達が
大好きです❤️
ありがとうございました♡
❷10:30〜一般クラス
前のクラスに比べると
人数がだいぶ少ないこのクラス。
それでも元気100倍
年齢層の幅が広く、
話題も様々
今回はおチビちゃんがいなくて
口角が下がり気味
何回も何回も言いました
「口角上げてー」
」みなさん、真剣になり過ぎて…
お顔が怖い〜〜〜
一生懸命脳トレがんばりましたね
ヒーヒー言いながらも
がんばりました！！
ありがとうございました♡
❸11:30〜産後ママクラス
1人のキャンセルが出ましたが
4人の可愛いママ達が参加してくれました
1人は初めての方。
お一人様で来てたのですが
8ヶ月と2歳の子のママ
この日は旦那様が
2人を見ていてくれたみたい
始めは強張ってた顔も…
みんなで弾んで
みんなで汗かいて
みんなでお話しして。
最後はとっても良い笑顔に
なっていました
子育て真っ只中のママ達は
運動したいけど
なかなか子連れで運動する場所が
ないんですよね〜
ママ達こそが
運動して体力付けないとっっ
私のレッスンでは
子連れ大歓迎ですからね
お子様がいた方が
他の参加者の方も
口角が上がるので
むしろ、いてくれた方がありがたい〜
いつもベビちゃん達に
癒されてます〜
ありがとうございました♡
次回は
1/30(木)
❶9:30〜ゆったりクラス
❷10:30〜一般クラス
❸11:30〜産後ママクラス
ご予約お待ちしてます
chinatsujumpbb@gmail.com