【お子様連れOK☆】ママの為のゆるよが教室
やっぱりママの笑顔は家族をHAPPYに
ママが心身ともにリラックスすることで、いつもニコニコ『ハッピー』でいられますようにと想いを込めて始まったこのクラス。
家事や育児で疲れている身体をゆるヨガでゆっくりほぐしませんか
【いつ・どこでしてるの
】
毎月 第２＆４金曜日
毎月第１または第３月曜日に変更になりました。
１０：３０～１１：３０
安濃公民館 和室にて開催
（
津市安濃町内多３６５３）
【料金は】
ここのクラスに限り￥５００です
【内容は】
小さな赤ちゃん連れのママ、これからママになるプレママにふさわしいヨガ教室です
産後のママ・子育て中のママの体は自分の思ってる以上に疲れを感じやすいんです
無理なポーズやハードな動きは、かえって体を疲れさせてしまい呼吸が浅くなってしまうことも…
結果、怪我に繋がってしまいます。
この『ママの為のゆるよが教室』は、経絡ストレッチを取り入れた呼吸から始まり、座位のポーズが中心で、１つ１つのポーズに自分のカラダの声を聞きながら行うリラックスヨガです
初めての方でも体の硬さを気にしていても関係なく気軽にご参加して頂けます
またアロマセラピストの先生をお招きして、アロマのワークショップとヨガのコラボレッスンも行っています
日常にアロマを取り入れたいけど何から始めたらいいかわからない…
そんなママの声にお応えして頂き、基礎講座をはじめ体質チェックから今の自分自身がどんな状態かを知ることができ、そして今の自分に合う香をお伝えして頂きます
