湿気が肺を重くしている
猫背の人はマジしんどい
季節
ただでさえ酸素吸えてないのにさらに吸えない
春先までずっと丸太で脇の下を丸太で自己指圧してきましたが
全然痛くなくなったので（さまざまな痛みに耐えてきたMな私）
最近怠っておりました
寝ているときも猫背だとまくら高くなりがち（笑）
猫背だと寝ているときも横隔膜動かないから無呼吸、いびきにもなりがち
最近睡眠の質も悪くなっている・・・
除湿も大切だけど
やっぱり自己指圧だ～～と
脇の下を集中攻撃
そして寝るときは呼吸しやすい寝方
睡眠の質が昨日よりもあがったよ～