お久しぶりですこんにちは！
本日ブログを担当します｢韋駄天｣です
よろしくお願いします
本日のメニュー
短距離 : 快調走×5×2
中長距離 : 4000mジョグ、200m×3
投擲 : メディシンドリル、快調走×3
本日は学年末考査最終日で久しぶりの部活でした。3月に入って少し暖かくなり走りやすかったです。
久しぶりに走ったので湯船に浸かってマッサージをしてゆっくり休みたいと思います。
韋駄天のつぶやきコーナー
本日のテーマ : 卒業
明日はお世話になった3年生の卒業式です。
3年生のみなさんご卒業おめでとうございます。
また部活に遊びに来てください
本日のブログはここまでです。
三寒四温のこの頃、どうぞご自愛ください。
ご視聴ありがとうございました。
written by 韋駄天
みなさんこんばんは〜
本日ブログを担当するのは〜『JTjr』です！
本日は朝から雨が続き中庭練習が渡り廊下練習(中練習)に変わりました。メニューの変更等ありましたがしっかりとメニューをこなし、かつ追い込むことができました‼️最近は試合が近づきつつあるので、練習の士気が一段と上がりいい雰囲気で練習ができています！🔥
〈本日のメニュー〉
・フリーストレッチ
・補強
上半身:・ノーマル腕立て伏せ
・ワイド腕立て伏せ
・上部腕立て伏せ
・上部ワイド腕立て伏せ
各10回×3set
種目間レスト無し set間レスト3分
下半身:1set目
・ネガティブステーショナリーランジ 左右各5 ↓
・ネガティブステップランジ左右各5
↓
・サイトランジ左右各5
↓
・ネガティブスクワッド10
2set目・ネガティブステーショナリーランジ左右各10 ↓
・ネガティブステップランジ左右各10
↓
・サイトランジ左右各10
↓
・ネガティブスクワッド20
さて水曜日に都立入試が控えていますが受験生の皆さん準備はできていますか？
去年の今頃の僕は、徹夜して苦手な歴史の時代順に並べるやつをひたすら解きまくってました😂
〈応援メッセージ〉
受験生の皆さん
受験が近づいてきて、緊張しているという方もいるかもしれません。人間はどうしてもネガティブなシーンを振り返りがちです。しかし！皆さんがこれまで積み上げてきた努力は決して無駄なものではありません！大切なのは自分を信じること！テスト当日に皆さんがこれまで蓄えてきた知識を存分に発揮することができるよう心から祈っております！頑張れ‼️
こんにちは「コンクリート土田」です！
今日のメニューは
短距離 メディシンドリル、300,200,100を2セット
中長距離 1000mインターバル3本
投てき メディシンドリル、快調走×5 専門練
跳躍 快調走×5 専門練
今日は土曜授業のあとの練習でした。最近土曜授業が多い気がするので土曜授業が嫌な人が多かったと思います。しかし、今学期の土曜授業は今日で終わりで、3月は土曜授業がないそうです。うれしいです！
次の記録会がいつにあるかわかったのでそれに向けてしっかり練習していきたいです！
