こんにちは！
「くし落としすぎて11年目の友達に叱られた」です
今日は期末テスト明け初めての部活でした！
とーっても天気が良かったです☀️
《メニュー》
（全体）
ハードルドリル
メディシンボール運び 3×2
（短距離）
快調走 3×2
直線 3本
筋トレ（懸垂、太もも、おしり）
（長距離）
約5キロjog
200m
懸垂
（駅伝）
多摩川まで往復jog
多摩川とーっても綺麗そうでした！！
2週間ぶりの部活だったので軽めに行いました！
お正月後のアクティブレストが楽しみです！
ちょーっと塾いかなきゃなので終わります
短くてごめんなさいです
あてか明日地元でドーナツ屋オープンするので楽しみですわーい
written by 「くし落としすぎて11年目の友達に叱られた」