皆様どうもこんにちは!ﾌｰﾘｯｼｭだよ
1日遅れての投稿ですがどうかお許しください
気づいたら夏休みも終わり。時の流れが早すぎて恐ろしいです
本日のメニュー紹介！！！！！！！！！！
本日のメニュー
短距離
加速走10+50、10+70、10+100m
400m×2 ect.
中長距離
10分ジョグ
3000or5000ペース
(600+200)×3 200Wつなぎ
200m ect.
投擲
専門練 etc.
今日は闇チャラからのお土産がありました！夏休みはみんなからお土産が貰えてとっても嬉しい
貴重な夏休みの練習は残り数回しかないので大事にしましょう！！！
もちろん課題も忘れずに！！！
ねこがねころんだ！！！
written by ﾌｰﾘｯｼｭ