8/10(木) 休み明けどうもこんにちはラプです。本日は休み明け初めての練習となります。陸部の夏休みはいろいろありましたね😇本日のメニュー短距離20分ジョグ200メートル快調走✖️5体幹3セットスタート練中距離3200ジョグ200✖️5体幹3セット長距離3200ジョグ200✖️5体幹3セット本日は休み明けということでとても辛く感じました。明日からもがんばりましょう。Written by Lapu