こんにちは！みずくらげです。
いよいよ夏休みです〜💖
記念すべき夏季休業！！！初日の練習は、我らが等々力競技場で行われました🌟
とっても良い天気です☀️
さてさて今日のメニューは
短距離⇒
100・200・300・200・100＆リレー練習
中距離⇒
①1000・800・600
or
②3000・2000・1000
長距離⇒
4000PR(ペース走)＆200×3
投擲・跳躍⇒
50×5＆技術練習
どのブロックも追い込んでいきました！
中長距離を代表して言わせていただくと、、、、走っている最中のファイトー！っていう声掛け本当にありがたいです🙏
めっちゃがんばれます！！
メニュー後は各自ストレッチ、補強トレーニングなどなどして終わりました！
明日の練習はつばさ総合高校での合同練習です！メニューが厳しくなるため、みずくらげは現実逃避をして雪陸の団欒タイムを眺めようと思います☺️
こちらは伝説のマッサージ師です。彼の手にかかれば硬い筋肉など木っ端微塵です。
雪陸リスナーさん達のために女の子の恋話タイムも載せちゃいます🫣🤭🤫
なにやら作戦会議中とのこと。受験生になる前最後の夏なので楽しみたいです号泣
夏といえば………… はなびたいかい ですよね…？
雪陸女子たちは果たして青春ができるのか…！？
〜To be continued.〜
written by みずくらげ