みなさんこんにちはしゅんしゅんです。
一年生が正式に入ってから
やっとブログの番が回ってきました。
なんと、投擲をしたいという一年生が
二人いました。
嬉しいです。
後輩がいると
自分自身が成長できるので、
もっと記録が伸びそうです。
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今日は雨が降っていたので
渡り廊下で筋トレをしました。
木曜は校庭練習なのにつぶれてしまいました。
せっかく投げれると思ったのに。雨嫌い。
筋トレは
体幹（三種類）
下半身トレーニングをしました。
投擲組は体幹1分半のところ
1分でやめて残り30秒腕立てをしました。
他にも
違う筋トレをしている人
外周をしている人などがいました。
もっと筋トレをして下記のことを目指します。
体重80kg→85kg
ベンチプレス70kg→80kg
胸囲95cm→100cm
すみません写真は撮り忘れました。
written by しゅんしゅん