どうもー。リグナンです。よろしくお願いしぃーます。突然ですが、私が好きな練習は、
ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙ ﾊﾞﾝｯ！！
きついやつです。
今日の練習は下半身の筋トレと坂ダッシュです。
大会間近なのに時間が取れないのは本当に残念です。2ヶ月後です。残念です
〜今日のメニュー〜
共通 体幹トレーニング、大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋群への負荷
短距離 坂道ダッシュ5本
中・長距離 外周か新幹線ダッシュ
体幹をやっている姿
今日は、進研模試がありました。とても疲れました。精神的、肉体的に疲れました。ゆえに、今日のブログは面白くありません。
明日は授業で外周7周をします。痛くても走ります！！
<今日の一言>
疲れたら寝よう
以上最後までお読みくださりありがとうございました！！
是非、「いいね」お願いします
次の投稿も楽しみにしてください！！
WRITTEN BY
リグナン