10月5日(火)寒くなってくる時期。 | 東京都立雪谷高校 陸上部のブログ

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雪陸部員が、練習・大会の様子を更新していきます!

こんにちは!れーたです!

ですね!秋といえば食欲の秋!読書の秋!そしてスポーツの秋!

この秋は様々なスポーツをしたいですね!



さて今日のメニューです!


                    <今日のメニュー>

     [短距離]   坂ダッシュ5×2


     [中距離] 新幹線ダッシュ3×2


     [長距離]10周ペース走


       [全体]サーキットトレーニング

                内容→前回行ったときと同様



サーキットトレーニングは本来5セットの予定でしたが時間の都合上できるところまでやりました!



やはりサーキットトレーニングは疲れますね😫

果たして慣れる日は来るのでしょうか。







写真を見ると分かるんですけどライトが着いてるんですよね。それだけ暗くなるのが早くなってきてるんですね。個人的に雪谷高校の中庭のライトの光り方好きなんですよね。なんというか優しい光り方してます。



今日のメニューで足がつってしまった人もいるみたいですね。キャプテンが言っていましたが

ストレッチをしっかりしておきましょう!

怪我をしないことが大事です!😊




ここらへんでしめたいと思います!

ではまた木曜日!!




Thank  you for reading !!




written byれーた