9月21日(火) グランドこんにちは。今日は走りやすい天気と気温でした。メニュー短 300 200 100×3セット中、長2000✖︎3 or 2000＋1000✖︎2メニュー後懸垂5回✖︎3ジョグその場駆け足懸垂で皆んながマメだらけ、、、痛そうその場駆け足キツイが楽しかった。最近タイムが上がっているので気持ちも上がってますw write by ジェラードン
300 200 100×3セット2000✖︎3 or 2000＋1000✖︎2
