9月9日（金）室内

9月9日にブログを書き忘れました、すみません。

なので9月10日に書いてます。

昨日は雨が降っていたので室内で部活を行いました。

〈メニュー〉

体幹トレーニング

腕立て　V字腹筋　背筋

バランスボールを利用したトレーニング

階段ダッシュ

この4つを5分間で回すのを2セット行いました。

今日は暑かったのと湿気がすごかったのでみんな滝のように汗をかいていました。

written by みやこ