今日は久しぶりに晴れた気がします。最近雨が多かったので、久しぶりの日差しがとても暑く感じました。体感温度は31℃くらいでした。
《本日のメニュー》
共通:アップ、ストライドをひろげる練習、体幹トレーニング
長距離:1000m×3
中距離:400m組(300m+200m+100m)×3
800m組 (600m・300m・100m)×2
短距離:(200+100)×3
大会が近いので、自分がメインとしたい種目の練習を主に行います。
最近、体幹トレーニングの一つの種類の時間が1分から30秒伸びて1分30秒になりました。先生はたった30秒と言っていましたが、僕にとっては永遠に感じるような30秒です。たった30秒とか言ってみたいですね。なのでこれからも頑張りたいと思います。
written by みやこ