8月17日(火) あめ!アメ!雨! | 東京都立雪谷高校 陸上部のブログ

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雪陸部員が、練習・大会の様子を更新していきます!

最近雨ばかりで嫌になりますね。

涼しいのは好きですけど。というかちょっと寒くないですか?この前のブログで冬来て欲しいとか言った割にもう今年の冬耐えられそうにないあさがリです。



本日は久しぶりに夢の島で練習をしました!

雨でしたが炎天下よりはマシだなと思いました。


大会が近づいているので細かく

種目ごとの目的に沿ってメニューを

設定しました。


【メニュー】


共通:アップ、リレー練、筋トレ、ストレッチ


短距離: 専門練習、100m5本×2


中距離: 400m組500m.300m.100m×3

800m組1000m×3 or 1000×2

1500m組1000m×2.2000m×1


長距離:5000のペース走







昨日のランジと新幹線坂ダッシュのおかげで

無事筋肉痛です。

走ってる時も痛かったのですが

筋トレの時が激痛すぎて発狂しました。

ストレッチとマッサージを徹底します。




そしてもうそろそろ夏休み終わっちゃいますね。

ずっと休みでいいのに。宿題も終わってない🥲

みなさんは夏休み楽しめましたか。

私は部活の1週間休みのときに

久しぶりに会えた友達がいました。

まあ学校が違って部活のタイミングも全然違うのに毎日のように会う友達もいます。

あっという間でした。

まあ次は冬休みを楽しみに頑張ります。







そしてそろそろ大会ですね!支部新人です!

学年別のときもブログを大会前に書いた

気がします。

あの時よりもっと今は緊張と不安が大きいです。

練習を重ねてるはずなのに全く伸びた感覚がないです。だから気持ちが最近沈みっぱなしです。

でもここを何とか切り替えていかないと強くなれないのかなあと思います。

精神力の弱さが目立ちますね。

メンタルもっと鍛えます!!!

目標タイムに絶対届くようにしたいです。


今日の先生からの話で自分への練習の自己評価

について色々考え込みましたね。

やっぱり誰よりも練習してやったぜって

自分に100点満点をあげられるようにしたいです。

ちなみに今日の私はは78点です。

マイナスにした項目は

いくつかあるんですけどやはり

気持ちの面が大きな減点対象です。


今回はこんなふうになってしまいましたが

次はもちろん100点いや120点の力を出して

練習します!

限界突破ですね。







長々と書きましたがもう眠いので終わりにします。

読んでくれてありがとうございました。





written by あさがリ