8月16日(月) 最近雨多い

本日は、雨の予報だったので当初予定していた競技場練習を中止し、学校の中庭で練習を行いました。

《メニュー》

短距離:ランジ、短い坂5×2本

中距離:ランジ、新幹線坂3×2本

長距離:ロングジョグ(30分)

全体:補強トレーニング、ストレッチ

最近雨の日が続いてジメジメしていますが、弱音を吐かず練習に取り組みましょう。

Written by MJ