12月12日(土) 学校がない日のグラウンド練 | 東京都立雪谷高校 陸上部のブログ

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雪陸部員が、練習・大会の様子を更新していきます!

こんにちは!まひまひです!!
今日は土曜授業がなくて朝もゆっくり寝れてとても幸せでした😌💖

《練習メニュー》
【短距離】
・200×10
・タイヤ筋トレ






【長距離】
・8キロビルドアップ
・6キロジョグ
・タイヤ筋トレ






タイヤ筋トレ結構簡単だと思ってたんですが、やってみて思ってた以上に難しいし、すごく鍛えられたなと思いました。最近筋トレをあまりやっていなかったので筋トレの大切さも改めて感じました。冬季練習で筋トレを行って基礎から作っていきたいと思います😬



最後まで読んでいただきありがとうございました!


written by まひまひ