まおるでぃです🎶
The夏というような天気になってきましたね❕❕
今日は陽炎(かげろう)がメラメラしていてもう地面が鉄板のように暑くてビックリしました…!?Σ(･ω･;でも、空は青くて天気が良くてやる気を向上させてくれている気がしました！
練習メニュー𓂃◌𓈒𓐍
・筋トレ(腹筋、腕、腸腰筋、背筋)
体幹
・坂ダッシュ短い長い交互に2セット+坂短い5本
・新幹線の坂2✖️2
・いつもの坂5本
✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ
大会に向けて真剣にかつ楽しそうに練習しています(^ ̳• ·̫ • ̳^)❕❕
大会までに風邪をひかないことが最も気をつけなきゃいけないことですね！！手洗いうがいしっかりしてあと早く寝てしっかり体調管理に気をつけましょう( ;´꒳`;)((毎度みんなと同じことを書いてばっかですみませんㅠ ㅠ
てことで注意することは"Ｑ｡('-'｡)"
①手洗いうがい
②早く寝る
ですねっ❕❕
明日からも練習楽しみながら大会でいい成績を残せるように全力を尽くしましょう！
今日も最後まで見てくださりありがとうございます(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)ではまた！
Written by まおるでぃ