今日は木曜日にやり残していたコントロールテストの続きをしました！
《内容》
・五段跳び(助走あり&なし)
・メディシンボールをどこまでとばせるか(前を向いてとばす&後ろを向いてとばす)
・各自で決めたメニュー
五段跳びの助走がない方はスタート時にどれだけ大きい力を出せるか、助走がある方は後半の伸びを計測できるそうです！
実は私中学の頃走幅跳をやっていて高校でも続けようか悩んでたんです……。
だから今日！本間Jrさんの練習に付き合わせてもらったんですけど最近跳んでいなかったので思った以上に体が重く感じました😅
逆に本間Jrさんは軽々と跳んでいて経験と努力の差を身に染みて感じました😢
やばちんさんの次のアイコン候補かもしれません笑
そして今日、クリスマスを先取りした男が1人現れました。
また、今日はSさんが来て下さって「練習の量に対しての準備やリカバリーが少なさすぎる」と指摘を受けました。
明日はオフなので自分の体をよく休めて月曜日に質の良い練習ができるようにしましょう！もちろんストレッチも忘れずに！
それでは今日はここまで！最後まで読んでくださってありがとうございました🙇🏻♀️
Written by なすび