最近、気温が急激に下がって来ました。
体調管理には気をつけていきたいですね
《練習メニュー》
【短距離】
60メートル4往復×2
坂ダッシュ×2
【長距離】
1キロコース6周
1キロ4分20ペース
体幹トレーニング
気候も走りやすくなってきて、
練習もだんだんハードになってきました。
残りの大会も僅かなので怪我のないよう
にしたいです。また、最初にも言った通り、
季節の変わり目で風邪などひきやすくなってくるので、体調管理をしましょう。
個人的にはようやく11秒台にのったので
次の大会、更に自己べストを更新できるよう、
努力していきたいです。
written by ワンタン