夏休みの始めにブログを書いて、それ以来なのでなんだか久しぶりですね！！
今日は、校庭で練習を行いました！
《練習メニュー》
[短距離]
・40秒ダッシュ×5本
・200mインターバル×3本
[長距離]
・1000m×4本
・200mインターバル
今日は、3年生の先輩方が練習に来てくださいました！！
先輩の走りから、学ぶべきものがたくさんあると感じた1日でした！
ありがとうございました！！
さて、長いと思っていた夏休みも終盤に入りました。
夏休みの練習もあと4回です！
最後の最後まで精一杯頑張っていきましょう！
また、1週間後には夏季競技会が控えています。
ベストな状態で走れるように調整していきましょう！！！！
と、言いたいところなのですが、私は今、腰を痛めてしまい、練習に参加できていない状態です。
雪陸に入部して以来、怪我をすることが多くなってしまいました。
その理由として、練習後のケアが足りていないことがあげられます。
怪我をして改めて日々のケアの大切さを学びました。
皆さんも、怪我をしないためにも練習後のケアをしっかり行いましょう！
宿題も忘れずに、笑
今日は以上です！
ありがとうございました！！
Written by ゾノ