※すみません、写真を撮り忘れてしまったので今日は字だけになってしまいます。
さて今日は熱中症対策講座があり練習時間があまりとれませんでした。
《練習メニュー》
【短距離】
半周リレー2周(外周)
【長距離】
外周7周
今日はさっきも書いたとおり熱中症対策講座がありました。外部から講師の方が来てくださり、主に食事について教えていただきました。いままで食事についてネットで調べてどうゆう食事がいいのか調べたことはありましたが正しい情報なのかわからず結局スポーツマンとして良い食事の取り方について関心はありましたが実践することはありませんでした。ですがきょうの講座で講師の方からいろいろなことを教えていただきました。
早速明日から実践していきたいと思います。
短くてすみません、今日は以上です。
ありがとうございました。
written by イケイケ