さて今日は少し雨が降っていましたがグラウンドで練習をしました。
《練習メニュー》
【短距離】
テンポ走2×2
150mダッシュ
大会に出る人は各自調整
【長距離】
400×5のインターバル
ケア
大会に出る人は各自調整
今日は練習後にK先生が来てくださったので残れる人は残ってトレーニングしました。今日は室内でできるトレーニングを教えていただきました。
体幹を意識してトレーニングを主に行いました。
K先生がお手本で楽にやって見せてくれるのですがいざ自分がやってみるとつらすぎてあまりできませんでした。これからできるように頑張っていきたいです。
その様子を写真でお届けしたかったのですが
写真を撮り忘れてしまったので代わりに先輩の写真を載せておきます。
なんとも言えない表情…
今日は以上です。ありがとうございました！
written by イケイケ