こんばんは！ まおるでぃです！
今日はケアや追い込みをしました！
《練習メニュー》
【短距離】
・メディシンボール
・外周半分×2
・大会に出る人は調整
【長距離】
・3キロコース×2
・ケア
私は今週選抜陸上競技会の四継に出場します。
この大会は先輩と走る最後のリレーであり
先輩の引退試合なので失敗しないように、バトンミスやスタートミスに気をつけて残りの時間先輩から教えてもらった知識やフォームをしっかり確認して大会に挑みたいです！先輩方が引退しまうのは寂しいですが引退してしまっても自分達でしっかりメニューをこなせるようにしていきたいです！😉
Written By まおるでぃ