5月13日(月) active rest

 

   こんにちは！  こにゃです！

 今日は土曜、日曜と大会が続いたため

 active restという形で部活がありました！

 今日は比較的過ごしやすい気温でしたが

 西日本では記録的短時間大雨情報が発表されるなど悪天候のようですね。

 今日のメニュー

  全体

・ハードルドリル

  短距離

・メディシンボール

・坂ダッシュ 3本

  長距離

・大ハードル 

・ラダー

・マッサージ

明日、明後日とオフが続くので、しっかりと調整をしていきましょ！

     written  by   こにゃ