5月というのにとにかく今日は寒い😖って感じた人が多かったのではないでしょうか？気温の寒暖差が激しいので体調管理や怪我には十分注意しましょう
今日は最初雨が降っていたので屋内からの練習でした。
短距離は大ハードルをした後にタータンでマイクロハードルの間隔を10センチずつ広げて練習をしました。
長距離は階段ダッシュ、メディシンボールをつかっての筋トレののち、上の写真にあるように
チームを２つに分けて手押し車リレーをしました。やばちんくんとbrotherくんがとても辛そうな顔をしていますが本当にこれ辛いんです😫肩と腰がものすごく痛くなりました。筋トレの重要さを改めて感じました😥笑
ところかわって今日から10連休ですね。生きている中で10連休のGWがあるでしょうか。この長い休みの中で普段できない事をしましょう。ちなみに雪陸は明後日と明々後日競技場で1日練習があります。競技場でしかできない練習や調整をぜひともしましょう。1週間後の大会にむけて明後日·明々後日は有意義な時間が過ごせるといいですね。明日はoffなので疲労をしっかり抜いて1日練にのぞみましょう。本日は以上です。