一昨日のグリーン駅伝の筋肉痛が未だに残ってるmochiです。😱
なんか部活内でもクラスでも体調不良がめちゃめちゃ多いような気が、、手洗いうがいをきちんとして体調管理に気をつけましょう。
さて、2年生が修学旅行から帰ってきて、1年生の短距離ブロックの数人も、グリーン駅伝が終わり短距離ブロックに帰ってきたので、久しぶりにいつもの部活(？)に戻りました！！
《今日のメニュー》
◎短距離
・体幹60秒+腕立て10本を5セット
・ケトルベル&台スクワット
・メディシンボール
◎長距離
・3kmコース3周
・トレーニングルームでの筋トレ
・体幹トレーニング
にしても長距離ブロックっていつもハードですね…
僕もグリーン駅伝を走って長距離の辛さを思い知らされました。😨
長距離ブロックの人すごいです。
なんか一見覚醒してます。
短距離ブロックです。ここには写っていませんが、人数が増えたので久しぶりにすごく賑やかになりました。
インフルエンザがいよいよ流行り出してきました。皆様くれぐれも体調管理にお気をつけください！！これこの前も言ったな
それでは。
written by mochi