今日から筋肉ブロックが始動しました！
私達に特に足りないものは？
そう、筋肉です！
大学での競技会で、大学生の走りを見ているとつくづく思います。
『うち(雪陸)は線が細いし、力強さが足りない。』
そういう訳で、2年二人、1年五人で筋肉ブロックを形成しました！(筋トレブロックではなく、筋肉ブロックです。響きがこっちの方が良いでしょう？)
今日は
-NHKの筋肉体操~腕立て編~×1回
-何でも筋トレ×3分間
-腹筋 60×2回
-坂ダッシュ2×2 (もしくは外周1×2周)
-足の曲ドリ×1回
を行いました！追い込んだ方です。
火-水とオフが続くので、この場で追い込んでおきました！もうバッキバッキですよ〜。
木曜日はせっかくのグラウンドなので、筋肉ブロックはとしての活動は無しで、それぞれの短距離長距離ブロックに戻ってもらいます。
オフの日は各自で二種目以上の筋トレを行ってもらいます！容赦しません。
次のシーズンで結果を残せるのは誰だーーー！？
と、いう月曜日の練習でした！！
Written by OTOKO