今日も相変わらずの暑さですね(^_^;)
今日は学校で事前から決められていた、停電と断水があり、水筒から水分が無くなったときは絶望しました。(断水はすぐに復旧しました。)
今日は追い込みをかけていきました。
具体的に言うと、150m×3を4セット行いました。セット間は約10分。
その他ゴムチューブ走150m×3や体幹トレーニング等を行いました。
そんな追い込みをかけた訳なので、練習後学校のプールに・・・！水泳部がいない時間帯を見計らって貸してもらったので、雪陸の貸し切りです。
身体を冷やしてアイシングの代わりにでもなると思ったのですが、ぬるま湯だったのであまり意味はなかったですね()
しかし、水中で腿上げをしたり、クロールやバタフライなどトレーニングは忘れませんでした！
あと・・・7月は一年生にブログ当番を割り振っていたのですが、何人か部活がオフになったりした影響で、書けていない人がいるようなので、その人達には早ければ来週くらいに一回更新を担当してもらおうと思います！
明日はオフなので、寝て食べて動いて疲労を抜けるよう努力してください！
Written by OTOKO