よろしくお願いします。
今日は前半は中庭での練習、後半は特別コーチのトレーニングがありました。
前半は、
短長一緒にハードルドリル
↓
短距離:メディシングボールなど
長距離:ハードルを使ったトレーニングなど
をしました。
短距離↑
長距離↑
そして後半は、バド部と合同でM先生の特別トレーニングをうけました。
テニスボールを使った体幹やなんとか筋を鍛える練習などをしました。写真はありませんが、
とてもためになるトレーニングだったと思います。
自分的には寝た状態で手足を使わずに横に回転するやつが一番きつかったです。
明日は浦安での練習です。今日教わった事を意識して頑張りましょう！
休め！気をつけ！礼！
ありがとうございました。
written by Otouto