皆さんこんにちは！ mt.fujiです
今日は校庭が使えない日なので、中庭や坂で練習をしました！今日も全体でハードルドリル、メディシンボールを使った体幹を鍛えるトレーニングを行った後に各ブロックに分かれ、練習に取り組みました。
短距離ブロックでは、今日、人数が少なかったので、ブロックのメンバーひとりひとりがいま自分にどういうトレーニングが必要かを考え、1種目3分という限られた時間内で効率よくトレーニングを行いました！
長距離ブロックでは、校舎の周りを1kmあたり4’40"のスピードで6km走り、そのあと中庭で腹筋のトレーニングを行いました。3月から始まるトラックシーズンに向けて、各々自分の改善点などを意識し、走りきりました！
競歩ブロックは今日、長距離ブロックから1人競歩の練習に参加しました！まずは基礎の、フォームや足の動かし方など歩き方を教わりました。また、競歩の三年生の選手が今日で引退をすることになりました！本当にお世話になりました！ありがとうございました！！
テストを1週間半後に控え、勉強も大変だと思うのですが、みんな集中して取り組んでいて、すごく良かったです☺️これからも怪我なく頑張っていきましょう！
<お知らせ>
入学後、雪谷高校陸上競技部に是非体験に来て下さい！
やりたい種目を言ってくれると助かります！もちろん下に記載していない種目でも可能です！
↓現在雪谷高校陸上競技部に在籍中の部員の種目です(リレーは除く)
《短距離》(H=ハードル)
-100m-200m-400m-400mH-110mH
《長距離》(SC=障害) (W=ウォーク、競歩)
-800m-1500m-3000m-3000mSC-5000m-5000W-10000mW
《跳躍》
-棒高跳び-走り幅跳び
あなたの能力を最大限発揮できるよう、できる限り私達はサポートします！
written by mt.fuji